Инсульт и рак желудка: эксперт озвучила тревожные последствия привычки наедаться по вечерам

Эндокринолог рассказала о последствиях привычки наедаться перед сном. Речь идет не только о лишних сантиметрах на талии.

Для многих людей поздний ужин — это просто привычка или единственная возможность, из-за нехватки времени, спокойно поесть. Однако это грозит серьезными последствиями. Врач-эндокринолог Зухра Павлова, ссылаясь на исследования ученых, предупреждает, что такие привычки могут оставить серьезный отпечаток на здоровье.

И дело тут не только в лишних сантиметрах на талии.

Поздние обильные приемы пищи способны спровоцировать рак желудка, инсульт и, как показали последние исследования, даже диабет второго типа. Согласно данным эксперимента, опубликованным в журнале Nature, употребление пищи после 17:00 ухудшает толерантность к глюкозе, особенно у тех, кто уже страдает ожирением или преддиабетом.

Особенно настораживает факт, что все участники исследования с диабетом второго типа входили в группу любителей поздних ужинов.

Многие экспертов утверждают, что поздний ужин, помимо прибавления в весе, приводит к нарушению сна, так как пищеварение требует энергии, провоцирует гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь: принятие положения лежа вскоре после еды может привести к кислотному рефлюксу. Также происходит нарушение обмена веществ и негативное влияние на гормоны.