Далеко не всем людям, страдающим от бессонницы, может помочь снотворное на основе мелатонинов. Об этом "Радио 1" заявила невролог-сомнолог Елена Царёва.
Дело в том, что такие препараты создаются для нормализации биоритмов. Кроме того, они имеют противопоказания. К лекарственным средствам требования выше, а к БАДам - ниже.
Действие мелатонинов бывает коротким и длительным. Снотворное второго варианта отпускают только по рецептам.
В случаях проблем со сном врач рекомендует обратиться к сомнологам, а также сделать исследование сна для выявления нарушений.
"Если говорить о хронической бессоннице, то влияние на это оказывает поведение человека во время сна и рядом с ним, например, лежать в кровати без сна, бороться со сном, есть после 19:00, заниматься перед сном физическими нагрузками, употреблять кофеин и так далее ", - указала эксперт.
Свежие комментарии