Индиец поделился своим секретом похудения на 23 килограмма

51-летний бизнесмен сбросил вес благодаря дисциплине. Об этом пишет The Times of India

51-летний бизнесмен из Индии забил тревогу, когда понял, что его лишний вес создаёт много проблем для здоровья. У него появилась гипертония и диабет.

При этом лишние килограммы мужчина набрал довольно просто. Он просто стал меньше двигаться, употреблять алкоголь и жирную пищу.

Осознав, что так больше продолжаться не может, индиец стал ежедневно проходить по 5000 шагов и съедать не более 2000 килокалорий. Затем мужчина добавил силовые тренировки.

В результате соблюдения дисциплины он смог избавиться от 23 кг. И следование плану, как считает сам бизнесмен, стало его главным секретом похудения.