Всего 4000 шагов отделяют человека от Альцгеймера

Учёные выяснили, что даже четырёх тысяч шагов в день достаточно, чтобы снизить риск развития возрастных болезней.

Всего 4000 шагов в день способны отодвинуть болезнь Альцгеймера на долгий срок, следует из научной публикации в в Journal of Alzheimer's Disease. 

Изучив МРТ более 10 тысяч человек исследователи пришли к выводу, что даже умеренные физические нагрузк, эквивалентные прохождению четырёх тысяч шагов в день, помогают сохранить мозг в зрелом возрасте.

Исследователи отмечают, что это существенно меньше, чем традиционно предлагаемые людям 10 тысяч шагов в день в качестве эталона здорового образа жизни, что делает цель более достижимой.

Ранее "Царьград" писал, почему не стоит пить кофе на голодный желудок по утрам.