Врач-флеболог Юсуповской больницы Москвы, Елена Смирнова, рассказала о мерах по защите от тромбозов во время перелетов. Она рекомендовала выбирать места с возможностью вытянуть ноги, делать упражнения для ног и пить достаточно воды.
Врач-флеболог из Юсуповской больницы Москвы, Елена Смирнова, поделилась с РИА Новости советами по профилактике образования тромбов во время перелетов.
Она подчеркнула значимость упражнений, которые симулируют ходьбу, рекомендации по выбору удобных мест на борту самолета, позволяющих вытянуть ноги, а также важность поддержания достаточного уровня гидратации организма. Смирнова отметила: "Чтобы минимизировать риск тромбообразования в перелетах, нужно соблюдать несколько нехитрых рекомендаций. В первую очередь, следует попытаться выбрать места, обеспечивающие возможность вытянуть ноги, либо вставать и совершать прогулки по салону каждые несколько часов. Важно также выполнять упражнения, которые имитируют ходьбу и способствуют сокращению мышц голени".Флеболог акцентировала внимание на том, что существуют упражнения, которые можно выполнять в положении сидя. Например, рекомендуется совершать движения стопами в направлениях от себя и к себе, а также вращать стопы по часовой и против часовой стрелке в течение пяти минут.
Ранее мы писали, что олимпийская чемпионка Ангелина Мельникова испытывает проблемы с коленом во время участия в чемпионате мира по гимнастике в Джакарте. Спортсменка связывает это с трудными приземлениями, которые привели к боли в колене. Несмотря на это, Мельникова продолжает участие в соревнованиях и планирует обратиться к врачу после завершения турнира.
Стоит отметить, что это первое выступление российской команды на чемпионате мира за последние четыре года, что добавляет дополнительного давления на участников.
Свежие комментарии