Диетолог назвала самую полезную кашу

Журавлёва перечислила полезные свойства овсяной каши

Диетолог Полина Журавлёва рассказала "Общественной службе новостей", что овсянка не просто так считается самой полезной кашей.

Она легко усваивается, снижает уровень холестерина, обладает антиоксидантными свойствами, утоляет чувство голода, а также содержит витамины группы B.

На втором месте по полезным свойствам расположилась гречка, богатая фосфором, калием, белком и магнием. Третье место Журавлёва отдала киноа из-за содержания клетчатки, антиоксидантов и минералов.

В топ каш, которые наоборот не стоит есть, врач внесла манную, рисовую и перловую.