Психолог Марсель Лиор раскрыл секреты идеальной интимной жизни

Психолог Марсель Лиор в интервью Life.ru делится секретами улучшения интимной жизни. Лиор подчеркивает важность открытого общения, использования Я-фраз и обмена списками предпочтений для создания безопасной и живой атмосферы в отношениях.

Идеальный половой акт заключается не в акробатических трюках в постели и не в сравнении с чужими опытом.

Основное внимание уделяется согласию, нежности, игре, любознательности и бережному отношению как к себе, так и к партнеру, подчеркивает психолог Марсель Лиор.

В интервью с Life.ru специалист поделился рекомендациями, которые помогут сделать интимную жизнь более яркой и безопасной.

Прежде всего, эксперт советует открыто обсуждать с партнером как свои желания, так и ситуации, вызывающие дискомфорт. Полезным будет использование Я-фраз, таких как:

Мне нравится… Для меня важно… Давай медленнее/быстрее

Также рекомендуется заранее составить и обменяться краткими списками предпочтений в постели:

хочу иногда нет

Это устраняет необходимость в догадках и помогает сохранить спокойствие, особенно если вы переживаете стресс и мозгу трудно переключаться.

Ранее мы писали о том, что секс может значительно уменьшить болевые ощущения во время менструации благодаря сокращениям матки, которые происходят при оргазме. Эти сокращения помогают ускорить процесс менструации и облегчают мышечные спазмы. Кроме того, увеличенный приток крови в такой момент усиливает возбуждение, что повышает вероятность достижения оргазма.