Ученые рассказали, как можно обмануть мозг и заснуть в два раза быстрее

Уникальный подход основан на открытии техники когнитивной перегруппировки.

Наука предлагает удивительный хитрый метод, который призван ускорить процесс погружения в сон вдвое быстрее. Этот уникальный подход основан на открытии техники когнитивной перегруппировки, которую разработал исследователь Люк П.

Бодуэн, пишет «Чемпионат».

Идея метода заключается в умении обмануть мозг, проведя его в состояние расслабленности посредством повторения произвольных слов и формирования образов в воображении.

Применение данной техники предполагает творческий процесс придумывания легких слов для каждой буквы алфавита или создание нового слова, образуемого каждой буквой в уже существующем слове. Во время выполнения этого упражнения, с сопровождением визуализации ярких картин, мозг оказывается в состоянии постоянного переключения внимания, что в конечном итоге приводит к расслаблению и ускоренному наступлению сна.