Хирург Умнов: Вода и дыхание помогут нормализовать пульс при стрессе

Хирург Александр Умнов, преподаватель Государственного университета просвещения, советует пить воду и выполнять дыхательные упражнения для нормализации пульса при стрессе. Эти простые действия помогают снизить тахикардию, вызываемую внешними факторами.

Преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения, хирург Александр Умнов, рекомендовал потребление воды при повышенном пульсе.

В разговоре с Lenta.ru эксперт подчеркнул, что тахикардия часто возникает из-за стресса, физической активности, курения, употребления алкоголя, энергетических напитков и кофе. По утверждению специалиста, для нормализации сердечного ритма в первую очередь необходимо устранить воздействия, вызывающие патогенные изменения.

«Умойтесь прохладной водой и выпейте воду мелкими глотками. Сделайте несколько глубоких вдохов — выдохов, чтобы включилась парасимпатическая система и нормализовался пульс», — отметил Умнов.

Он также добавил, что можно выпить успокоительный чай или настойку пустырника и сосредоточиться на приятных мыслях.

Ранее врач-невролог Павел Хорошев, в интервью с НСН, пояснил, что магнитные бури могут оказывать влияние на атмосферное давление, что в свою очередь может ухудшать самочувствие некоторых людей.