Вкусные и полезные: эксперт рассказал, как правильно выбрать абрикосы

Чем полезен абрикос и его преимущества. Рассказала терапевт “Инвитро-Урал” Марина Константиновна.

В июне начинается сезон абрикосов. На прилавках уже можно заметить появление этого чудесного фрукта. Не берите слишком мятые или твердые плоды. Обратите внимание на их запах и цвет. Хороший зрелый абрикос издает ощутимый аромат.

Цвет должен быть красивым и ровным.

Свежие и сушеные плоды абрикоса, содержат большое количество полезных веществ для нашего организма. Терапевт “Инвитро-Урал” Мария Константиновна назвала полезные свойства этого чудесного фрукта.

Полезные свойства абрикоса

В нем содержаться витамины В, С, Е, К. Никотиновая кислота и органические кислоты. Глюкоза, фруктоза, сахароза, пектин, флавоноиды. Содержит большое количество микроэлементов и клетчатку.

Абрикос относится к полезным фруктам, но лучше не переедать. Оптимально употреблять в день 200-300 граммов. Не рекомендуется есть абрикосы на голодный желудок или на ночь, так как содержащиеся в них фруктовые кислоты могут негативно воздействовать на слизистую желудочно-кишечного тракта, вызывая вздутие живота.

— добавила терапевт Мария Константиновна.