Гастроэнтеролог Белоусов: для выхода из рождественского поста организму требуется неделя

Не стоит сразу переходить на привычный режим питания.

С завершением Рождественского поста многие стремятся как можно скорее вернуться к прежнему режиму питания, однако это является ошибкой. Одномоментное возвращение в рацион мяса, рыбы, яиц и молочной продукции может привести к проблемам со здоровьем, сообщил врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов.

Как отмечает специалист, неумеренность в еде после поста может привести к обострению гастрита, панкреатита, холецистита, колита, язвы и др. Вводит продукты надо постепенно, по одному продукты животного происхождения в каждый прием пище.

Здоровому человеку потребуется неделя, чтобы вернуться к привычному питанию, а если имеются проблемы с желудком, то процесс восстановления может занять две-три недели.

В этот период Евгений Белоусов советует придерживаться некоторых правил: употреблять не более одного яйца в день, отказаться от жирной пищи, а порции мяса или рыбы ограничить 100-150 граммами. Также рекомендуется временно отказаться от сладостей и пить побольше воды.