Британские учёные назвали простой способ увеличить свой биологический возраст

В университете Лестера проанализировали генетические данные почти 500 тысяч британцев и выяснили, как гарантированно замедлить процесс старения.

По информации издания Science Daily, британскими учёными было проведено масштабное исследование генетических данных почти полумиллиона человек, в рамках которого проводился анализ данных о длине теломеров – своеобразных "колпачков", расположенных на концах хромосом и защищающих их от повреждений.

Теломеры – важные биомаркеры старения организма, потому как при каждом делении клеток они становятся короче. Процесс продолжается, пока дальнейшее деление клеток не становится невозможным из-за слишком короткой длины теломеров, что и является причиной клеточного старения.

По данным исследования, увеличивать длину теломеров, а значит замедлить процесс старения, позволяет регулярная быстрая ходьба. Продлить биологический возраст помогает любая физическая активность, однако, такого же положительного эффекта именно на длину теломеров, как быстрая ходьба, другие виды активности не оказывают.