Они резко повышают сахар в крови.
Врач-диетолог Наталья Устинова рассказала, почему не следует есть сладости натощак. В беседе с Neprosto.fun эксперт заявила, что углеводы, содержащиеся в сладостях вызывают резкое повышение уровня сахара в крови.
В ответ на это поджелудочная железа начинает усиленно вырабатывать инсулин, чтобы справиться с подъемом сахара.
Иногда орган неспособен справиться с этой задачей, что чревато развитием диабета.Кроме того, из-за резкого повышения уровня глюкозы и ее последующего падения, возникает желание полакомиться чем-то еще. Таким образом, поправиться становится в два раза «проще» — за счет быстрых углеводов в сладостях и возникающим после их употребления чувством голода.
Свежие комментарии