Метод "caloric restriction" (ограничение суточной калорийности) продолжает набирать популярность в западных странах. Однако эта диета опасна для здоровья.
Руководитель проекта "Школа снижения лишнего веса" и врач-эндокринолог консультативно-диагностического центра НКЦ № 2 РНЦХ имени академика Б. В. Петровского Юлия Атаманова предупреждает о потенциальных рисках метода ограничения суточной калорийности, особенно для людей с нормальным весом.
Она указала на исследование "Calorie", в котором участники, стремящиеся снизить калорийность на 25%, фактически снизили ее лишь на 12%. Хотя исследование показало положительные эффекты, такие как улучшение артериального давления и уровня холестерина, дальнейший анализ выявил негативное влияние на мышечную и костную ткань участников.
Позднее данные перепроверили, и обнаружилось снижение мышечной массы и негативное влияние на костную ткань,
- сказала врач в беседе с KP.RU.
Это подчеркивает необходимость сбалансированного питания при похудении и важность индивидуального подхода к определению оптимального потребления белка, учитывающего физиологические потребности каждого человека. Метод ограничения калорийности может быть эффективным, но требует тщательного контроля и учёта возможных негативных последствий для костно-мышечной системы.
Свежие комментарии