Упражнение космонавтов, которое за 2 минуты перезагрузит организм.
В Советском Союзе было простое, но удивительно эффективное упражнение, которое называли "лечебная вибрация". Его активно применяли в санаториях, военных училищах и даже в подготовке космонавтов к полётам. Сегодня оно известно как упражнение "Золотая рыбка".
Оно выполняется в течение всего лишь двух минут, но его воздействие, как утверждают знатоки, превосходит многие полноценные тренировки в тренажёрном зале.
Что же происходит во время выполнения "Золотой рыбки"? Прежде всего, усиливается кровообращение, которое способствует активному насыщению тканей кислородом и питательными веществами. Это, в свою очередь, запускает процессы детоксикации организма, помогает ему избавиться от шлаков и токсинов. Улучшается работа кишечника, исчезают отеки, снижается нагрузка на позвоночник.
Уже через неделю регулярных занятий человек начинает чувствовать себя намного лучше. Напряжение в спине постепенно уходит, сон становится более крепким и спокойным, а в теле появляется приятная лёгкость. А самое главное – организм сам включает режим восстановления.
Свежие комментарии