Если заметить сигналы организма вовремя, можно изменить образ жизни и отодвинуть старость.
Возрастные изменения иногда приходят незаметно. А потом раз - и вы старенький... Как заранее заменить наступающую старость и можно ли её отодвинуть, рассказал врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Рустем Садыков в интервью изданию championat.
com.Если вы заметили у себя эти признаки - значит, старость не за горами.
Снижение подвижности
Тонус мышц с возрастом снижается. Становится трудно выполнять привычные действия - ходить с той же скоростью, подниматься на столько же этажей, выжимать белье. Тонус снижается не только в мышцах, но и в сосудах, и в мочеполовой системе. Это проявляется более частым мочеиспусканием.
Увеличение веса
Это может быть следствием заболевания щитовидной железы. К пожилому возрасту неполадки с щитовидкой бывают у 40% населения. Если вы заметили набор веса при том же питании - бегом к эндокринологу.
Отеки и опухающие вены
Причина все та же - снижение тонуса сосудов. Варикозное расширение вен, частые ознобы, покалывание в кончиках пальцев - признаки нарушения кровообращения.
Снижение умственных способностей
Становится труднее понимать сложные инструкции, снижаются творческие способности, внимание рассеивается, нарушается сон. Все это может быть признаками надвигающейся деменции.
Проблемы с пищеварением
Нарушение работы ЖКТ, затрудненный стул - признаки сбоя в иммунной и эндокринной системах. С возрастом меняется кишечная микрофлора, то, что раньше проходило без проблем, теперь вызывает запоры и вздутие живота.
Сухая кожа
С возрастом снижается выработка кожного сала, кожа, раньше склонная к жирности, становится сухой. Это приводит к ранним морщинам, кожа в пожилом возрасте требует увлажняющего ухода.
Свежие комментарии