Как защититься от гипертонии? Доктор Мясников посоветовал ежедневное упражнение

Теледоктор Александр Мясников посоветовал эффективное упражнение, помогающее бороться с гипертонией.

Как предостеречься от развития гипертонии, рассказал своим поклонникам теледоктор Александр Мясников.

Он предложил подписчикам в Telegram эффективное упражнение, которое защищает от этого заболевания.

По словам известного доктора и телеведущего, снизить риски развития гипертонии поможет выполнение планки.

При этом упражнение даже может вылечить это заболевание на начальной стадии.

Как вы знаете, я фанат физкультуры. Единственно, чего не люблю, - различные виды "планок". Ну что это за упражнения, когда мышцы ритмично не работают, суставы не двигаются?! Скучно, да ещё и бессмысленно трудно! И вот, оказывается, не бессмысленно!

- написал Мясников.

Мясников признался, что о пользе этого упражнения он сам узнал из статьи в британском журнале спортивной медицины.

По его словам, наибольшую эффективность в борьбе с гипертонией показали планка сидя у стены, планка лежа, а также боковые планки.