Эмоциональная зависимость от сахара: советы нутрициолога Леоновой

Нутрициолог Галина Леонова объясняет, как эмоциональные факторы провоцируют сахарную зависимость, и предлагает способы справляться с чувствами без сладостей. Ранее Нурия Дианова делилась методами обучения детей здоровому питанию.

Специалист в области нутрициологии, Галина Леонова, пояснила, что одной из основных причин зависимости от сахара считаются эмоциональные аспекты.

В разговоре с RuNews24.ru эксперт подчеркнула, что психологическое состояние играет важную роль в вопросах питания.

По словам эксперта, многие стремятся подавить стресс, скуку, печаль или даже радость через еду.

«В трудные моменты мы часто ищем утешение в пище, и сладости становятся простым способом поднятия настроения», — отметила Леонова.

Нутрициолог Галина Леонова советует развивать навыки управления эмоциями без обращения к сладкому как к средству поддержки.

Ранее специалист по гастроэнтерологии и диетологии, а также исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова в интервью с 360.ru рассказала о методах обучения детей здоровым пищевым привычкам.