Диетолог назвала продукты, вызывающие у человека тревожность

В лидерах — всеми любимый кофе.

Эксперты-диетологи рассказали о том, какая еда может вызывать тревожность.

Зачастую обеспокоенность и напряженность часто вызваны стрессом, но еда также может играть важную роль в этом процессе.

Одним из таких продуктов является кофе. Кофеин является стимулятором, который может не только заряжать энергией, но и «подпитывать» ваше беспокойство.

Обработанные продукты и фастфуд также могут оказывать значительное влияние на настроение. Эта еда содержит крайне мало питательных веществ, но при этом способствует воспалению в организме — такое соотношение негативно влияет на мозг.

Алкоголь также является одним из «тревожных» продуктов, так как он воздействует на мозг и может нарушать работу химических веществ, которые необходимы для хорошего психического здоровья.

Самыми полезными же для душевного спокойствия продуктами эксперты называют жирную рыбу, молочные продукты, чернику, зеленый чай и тыквенные семечки.

Ранее мы сообщали, что в Прикамье разрешили покупать лекарства по электронным рецептам.