Учёные перечислили 7 привычек, способных снизить риск деменции на 40%

В EJ of Public Health рассказали, как можно добиться ясного ума в зрелом возрасте

Учёные из Италии выяснили, что для снижения риска деменции нужно постоянно держать давление под контролем.

Кроме того, людям старше 65 лет советуют избегать малоподвижного образа жизни, социальной изоляции и держать депрессию под контролем.

Чтобы поддерживать активность мозга, нужно не забывать и об умственных тренировках, в том числе чтении и разгадывании сканвордов.

Шансы появления деменции снижаются, если контролировать уровень сахара в крови и не доводить до диабета.

Последняя привычка, которую нужно взять на вооружение, это отказаться от алкоголя и курения. Соблюдая все эти советы, можно снизить риск деменции на 40%.