Врач Эстер Гомес раскрыла, как защищать зубы после еды

Врач Эстер Гомес из 20minutos советует защищать зубы после еды с помощью яблок, сельдерея, моркови и клубники. Эти продукты помогают удалить налет и сохранить здоровье десен, предупреждая повреждения от кофе, красящих напитков и табака.

Врач Эстер Гомес рекомендовала чистить зубы после каждого приема пищи.

Однако, в случаях, когда это невозможно, она советует употреблять некоторые фрукты, овощи или ягоды после еды. Четыре продукта, которые лучше всего подходят для этих целей, доктор назвала изданию 20minutos.

Прежде всего, Гомес предложила завершать трапезы яблоком.

Этот фрукт способен удалить зубной налет и очистить десны, а также нейтрализовать влияние кофе, красящих напитков и табака на зубы, — объяснила она.

Кроме яблока, врач рекомендовала употреблять сельдерей, морковь или клубнику после еды. Клубника, в частности, содержит значительное количество яблочной кислоты, которая способствует отбеливанию эмали, и ксилит — натуральный подсластитель, уничтожающий бактерии, вызывающие налет, добавила Гомес.

Ранее ортодонт Альмудена Эрраис объяснила причины пожелтения зубов. По ее мнению, это может происходить из-за избыточного употребления красного вина.