В День шоколада, который отмечают 7 июля, врач Елена Соломатина объяснила, какую дозу шоколада можно позволить себе ежедневно. Она заметила, что взрослый человек без всякого опасения за свое здоровье может употреблять несколько квадратиков шоколада в день.
Если не перебарщивать с лакомством, шоколад принесет пользу организму. Он способствует здоровью сердечно-сосудистой системы, а также успокаивает нервы и ведет к омоложению. Об этом медик заявила в интервью порталу URA.RU.
При этом врач подчеркнула, что доза шоколада должна быть небольшой. Допустимо употреблять по три - четыре "квадратика" в день. Также важно обращать внимание на состав шоколада. Важно, чтобы в нем было не менее 60% какао-бобов.
"Обязательно должна быть техника правильного употребления шоколада. Кладем кусочки в рот и начинаем их рассасывать, они должны раствориться. Лучше всего просто закрыть глаза и медитировать, наслаждаясь этим вкусом. В этом случае мы съедим меньше лакомства, а главное, быстрее пойдут полезные компоненты в мозг", - заметила врач.
Свежие комментарии