Ученые: «залипание» подростков в телефоне вечером и ночью не нарушает сон

Ученые провели специальный эксперимент.

Команда ученых из университета Масарика в Чехии опровергла распространенный миф о вреде использования мобильных телефонов вечером и ночью, которые, по предположению, могут привести к нарушениям сна.

В рамках последнего исследования было проведено исследование среди 203 подростков из Чехии возрастом от 13 до 17 лет.

Участники эксперимента установили специальное приложение на свои смартфоны, которое собирало данные об активности и использовании устройства в течение 14 дней.

Результаты исследования показали, что нет никакой связи между временем использования мобильного телефона и повышением риска нарушений сна. Это означает, что использование телефона вечером и ночью не оказывает отрицательного влияния на качество сна.