Врачи рекомендуют исключить сахар из рациона при болезни

Лучше употреблять в пищу петрушку, укроп, черную смородину и квашеную капусту.

Диетолог Наталья Богданова рекомендует исключить из рациона некоторые продукты в период острых респираторных вирусных инфекций и гриппа. По ее словам, следует избегать сахара, так как он препятствует усвоению витамина С. Ее слова приводит «Правда.

ру».

Богданова объясняет, что сахар и быстрые углеводы — это источники энергии быстрого действия, которые препятствуют усвоению витамина С, помогающего лейкоцитам бороться с бактериями и вирусами.

Она также рекомендует временно исключить из рациона печенье, сладости и кексы, а вместо них употреблять продукты, богатые витамином С, такие как шиповник, паприка, облепиха, черная смородина, петрушка, укроп, квашеная капуста и киви.