Врач Шарапова: от похмелья спасут кефир и зелёный чай

Главный врач Клинической больницы им. В.В. Виноградова, заслуженный врач России, профессор Ольга Шарапова перечислила несколько действенных способов, которые помогут избежать похмелья после застолья.

Согласно рекомендациям эксперта, чтобы избежать похмельного утра, надо выпить перед сном кефир или тан.

Триптофан в этих напитках избавит вас от неприятных симптомов к утру. Дополнительно для предотвращения похмелья после обильного застолья следует употреблять продукты, богатые витаминами группы В, С, а также цинком, магнием и калием. Среди них, к примеру, бананы и абрикосы, зелёный чай и апельсиновый сок, яйца и орехи. Также к ним можно отнести авокадо и зелёные овощи. Доктор напомнила также, что необходимо пить как можно больше воды для восстановления электролитного баланса.

А чтобы похмелья избежать, Шарапова посоветовала не злоупотреблять спиртным и употреблять его в умеренных количествах. Особенно такие крепкие алкогольные напитки, как водка способствуют сильному похмелью, предостерегла врач. Они оказывают сильное воздействие на печень, тем самым провоцируя обезвоживание. Для того, чтобы снизить риск возникновения похмелья, стоит выбирать легкие алкогольные напитки, к примеру, вино или пиво, а также принимать во внимание индивидуальную переносимость алкоголя и его качество. По словам специалиста, сладкие алкогольные коктейли часто усугубляют негативные последствия от потребления алкоголя.

Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: Telegram и Яндекс.Дзен