Врач Мясников рассказал о секретах борьбы с жиром

Александр Мясников, известный врач и телеведущий, дал советы по избавлению от лишнего жира на животе.

По словам доктора, чтобы добиться красивого плоского живота, необходимо контролировать питание:

- Невозможно накачать пресс, если продолжать переедать. Основной способ борьбы с лишним весом — это контроль над тем, что вы едите.

Нужно отказаться от сладкого, высококалорийных продуктов, таких как пельмени,

- сказал Мясников в беседе с порталом Спорт РИА Новости.

Он также предостерёг от быстрого снижения веса, поскольку это может привести к нарушению работы гормональной системы, что, в свою очередь, способствует набору веса. Доктор рекомендовал постепенное похудение, которое позволит избежать дисбаланса гормонов.

- За три месяца потеря веса должна составлять около пяти процентов от изначального веса. Это поможет снизить вес без стресса для организма, при этом гормоны останутся в балансе, и обмен веществ не замедлится,

- пояснил Мясников.

Но если вдруг начать худеть при помощи новомодных и широко распиаренных препаратов, то стоит учитывать, что у них могут обнаружиться очень неприятные побочные эффекты.