Названы три фрукта, которые обязательно нужно есть зимой

Эти полезные полезные фрукты нужно употрелять зимой для повышения иммунитета - узнайте, какие.

Врачи назвали три главных фрукта, которые нужно есть зимой. На первом месте - гранат. Настоящий кладезь витамина С, который поможет защититься от простуды и инфекций, а также укрепить кровеносные сосуды. Далее - хурма, которая обладает высоким содержанием антиоксидантов (бета-каротин, который является предшественником витамина А).

Если съесть плод весом около 150 г, то можно получить до 20% суточной нормы. И на третьем месте - мандарины, где отсутствуют нитраты. Лимонная кислота, входящая в его состав, нейтрализует вредные соединения. В мандаринах полезна не только мякоть, но и кожура, а также белая сеточка. 

Поэтому смело загружайте свой холодильник цитрусовыми! Они содержат форму витамина С, которая не разрушается при кратковременном воздействии высокой температуры, поэтому пить чай с лимоном не только вкусно, но и полезно.