Врач и диетолог Римма Мойсенко объясняет важность потребления простой воды в жару, чтобы избежать дегидратации и сохранить баланс минералов в организме. Она предостерегает от холодных напитков и иллюзий о безопасности воды из кулеров.
В период летнего тепла следует уделять внимание потреблению достаточного количества воды, что является важнейшим аспектом поддержания здоровья.
Об этом сообщила Римма Мойсенко, кандидат медицинских наук, являющаяся диетологом и специалистом в области превентивной и интегративной медицины.В разговоре с «Радио 1» она пояснила: «Только нужно понимать, что такое жидкость — это простая вода, не газированная, не кипячёная, не компот, не сок, не кисель, не алкоголь, не кофе. Жара — это период, когда может наступить дегидратация, то есть лишение клетки содержимого жидкости. А вместе с этим уходят магний, кальций, калий, которые крайне важны нам для кислотно-щелочного равновесия».
Врач добавила, что предпочтительно пить именно чистую воду, а не минеральную, так как последняя может усиливать жажду. Также она порекомендовала пить воду мелкими глотками на постоянной основе, избегая покупок в ларьках.
Мойсенко предупредила: «Потому что нагретое тело и резко охлаждающая жидкость могут быть бомбой для слизистых оболочек полости рта, получится заболевание».
Эксперт разъяснила, что холодная жидкость способна привести к раздражению организма и даже язвам, особенно если речь идет о напитках в жестяных банках.
Кроме того, ранее один из российских учёных указал на опасность воды из кулеров. По его мнению, утверждения некоторых специалистов могут быть частью агрессивной маркетинговой стратегии против бутилированной воды, что в конечном итоге оказывается своего рода антирекламой кулеров.
Свежие комментарии