Рассказываем о преимуществах этого продукта.
Помидор – это очень полезный овощ, который богат витаминами, минералами. Некоторые специалисты считают, что он может помочь в борьбе с лишним весом. Даже придумали специальную диету – томатную. Yahoo News Japan рассказывает, что это такое и в чём польза помидоров.
Томатная диета основана на употреблении томатов, но это не значит, что нужно есть только их. Она заключается в том, что помидоры нужно есть перед едой.
Специалисты выделяют пять преимуществ томатной диеты. Первое – она позволяет улучшить метаболизм. Ликопин (компонент красного пигмента) помогает улучшить кровоток, кислород разносится по всему телу по кровеносной системе. Напомним, что хороший обмен веществ не даёт нежелательным элементам накапливаться в организме, что замедляет набор веса.
Всё это облегчает преобразование углеводов и жиров в организме в энергию. Таким образом, лишний жир сжигается, а новым не накапливается.
Помидоры – это сытный, но в то же время низкокалорийный. Если съесть его перед едой, можно насытиться меньшим количество еды и избежать переедания.
Томаты являются отличной профилактикой запоров. Они богаты пектином (растворимой клетчаткой), который помогает обернуть вредные вещества в клейкую массу и вывести их из организма.
Ликопин и витамин Е – это сильные антиоксиданты. Они эффективно снижают активных форм кислорода, которые атакуют клетки, из-за чего организм стареет. Витамин С тоже подавляет активный кислород, поддерживает выработку коллагена, который улучшает состояние кожи. Кроме того, томаты предотвращают преждевременное появление пятен и морщин на коже и ускоряют процесс заживления ран и ожогов.
Свежие комментарии