Врач назвал 10 продуктов для сохранения остроты зрения

Проблемы со зрением могут не только передаваться по наследству, но и возникать с возрастом.

Врач-окулист Франческа Маркетти заявила, что продукты могут влиять на остроту зрения, так как проблемы с глазами не только передаются по наследству, но и могут носить возрастной характер, а определённая диета может помочь в решении этого вопроса.

По словам эксперта, в рацион необходимо включить продукты, богатые докозагексаеновой кислотой омега-3 (DHA), витамином B2, лютеином и зеаксантином.

Маркетти сообщила, что отличными источниками доставки в организм людей вышеперечисленных веществ являются 10 продуктов.

В частности, речь идёт о рыбе. По словам эксперта, лучше всего употреблять в пищу лосось, сардины и скумбрию. Мясо следует выбирать постное и не брезговать молоком и яйцами.

Овощи также полезны для сохранения остроты зрения. Предпочтения следует отдавать капусте, шпинату, болгарскому перцу оранжевого цвета и сладкой кукурузе, сообщает championat.com.