Гастроэнтеролог: неправильная поза во сне вызывает проблемы с ЖКТ

Гастроэнтеролог рассказал, как поза во время сна отражается на работе пищеварительной системы

Серьёзное влияние на здоровье пищеварительной системы оказывает поза во сне. Об этом сообщил гастроэнтеролог Анастасия Гостроус в беседе с Газетой.ру.

Поза во сне может оказать серьезное влияние на состояние желудочно-кишечного тракта.

Неправильное положение тела часто вызывает изжогу, вздутие и ночные боли в животе.

Золотым стандартом, как отмечает врач, является сон на левом боку, когда желудок расположен ниже пищевода, и соляная кислота не имеет возможности подниматься вверх. Кроме того, в таком положении уменьшается давление на поджелудочную железу и печень, благодаря чему эффективно работают ферментные системы.

Также можно спать на спине с приподнятой верхней частью туловища.

А вот при сне на правом боку, либо на животе сдавливаются все органы пищеварения.

Кроме того, непосредственно перед сном нужно избегать плотного ужина.