Врач Тяжельников посоветовал отказаться от кофе, жареного и спорта в период магнитных бурь

Метеозависимым людям следует изменить свой график.

Метеозависимым людям стоит изменить свой жизненный график в период геомагнитных бурь. Об этом в беседе с «РИА Новости» сообщил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

Специалист советует на период геомагнитных бурь пересмотреть свой график. В том числе, перенести занятия, требующие концентрации внимания, напряжения или физических нагрузок.

Также следует обратить внимание на питание – оно должно быть сбалансированным. Нужно ограничить употребление жареного и мучного, а вот количество овощей и фруктов лучше увеличить.

«Чтобы поддержать нормальную циркуляцию крови, нужно пить достаточное количество чистой воды, а крепкий кофе лучше заменить на травяные чаи или настои. Избегать следует стрессов, употребления алкоголя», - советует врач.

Также он рекомендует в период геомагнитных бурь отказаться от излишнего употребления соли, которая задерживает воду в организме, что может спровоцировать повышение давления.