Китайские учёные доказали пользу ужасов для борьбы с депрессией

Китайские учёные Юйтин Чжань и Сюй Дин выявили, что просмотр фильмов ужасов может помочь справиться с депрессией. Эксперимент с 216 людьми показал, что страх снижает тревожность, переключая внимание мозга с внутренних мыслей на внешние стимулы.

Просмотр фильмов ужасов способен оказать положительное влияние на борьбу с депрессией, временно изменяя активность нейронных сетей мозга.

Такой вывод был сделан китайскими учеными Юйтин Чжань и Сюй Дин, чье исследование было опубликовано в журнале Psychology Research and Behavior Management. Эксперты определили, что контролируемый страх, возникающий при просмотре ужастиков, может "перезагрузить" мозг, вытесняя тревожные и навязчивые мысли. Исследователи предполагают, что интенсивное переживание страха требует полного сосредоточения, переключая внимание с внутренних негативных размышлений на внешние события.

В ходе эксперимента с 216 взрослыми, было установлено, что взаимосвязь между страхом и удовольствием имеет форму перевернутой буквы U — удовольствие увеличивается с ростом страха, но лишь до определенного порога. Для испытуемых с умеренной депрессией пик удовольствия достигался при более высоких уровнях страха, а их физиологическая реакция на стресс была наиболее выраженной.

Однако у участников с тяжелыми симптомами депрессии эта взаимосвязь проявлялась значительно слабее. Ключевая фраза специалиста приводит понимание таких факторов, как добровольное обращение "зумеров" в психиатрические учреждения.

Ранее, согласно материалам издания Life.ru, стало известно, что современные методы психологической саморегуляции среди молодежи пополнились новой практикой, названной "соскингом" — использованием взрослыми людьми пустышек для снижения тревожности.

Эта тенденция, получившая популярность через китайские соцсети и TikTok, нашла своих последователей в России, где предприниматели уже начали производство специализированных изделий.

Ранее мы освещали проблемы, связанные с фобиями и тревожными состояниями, уделяя особое внимание страху перед полетами. В частности, психиатр Василий Шуров выделял общую тревожность как основной фактор появления авиафобии. Он подчеркивал скрытую опасность регулярного употребления алкоголя для людей с повышенной тревожностью и советовал прибегать к психотерапии и использованию авиасимуляторов как к методам борьбы с этим страхом.