Исследователи особое внимание уделили поведенческим и клиническим факторам.
Ученые из Университета Тафтса опубликовали результаты обширного исследования в журнале American Heart Association, в котором были выделены восемь ключевых факторов, способствующих здоровому долголетию. Анализ данных более пяти тысяч взрослых добровольцев среднего возраста 56 лет показал, что сбалансированное питание, физическая активность, качественный сон и отказ от курения могут значительно улучшить здоровье в старости.
Исследователи особое внимание уделили поведенческим и клиническим факторам, таким как индекс массы тела, артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови. Отклонения от нормы в этих показателях могут привести к ускоренному старению.
Одним из наиболее интересных аспектов исследования стало открытие, что мониторинг биологического возраста может быть осуществлен через анализ метилирования ДНК. Изменения уровня метилирования в различных участках ДНК со временем влияют на активацию генов и могут быть индикаторами биологического старения, особенно при несоблюдении здорового образа жизни.
Свежие комментарии