Врач Филлипс назвала безопасную для здоровья дневную норму кофе

Иностранный диетолог пояснила, как пить кофе с пользой для здоровья.

Врач-диетолог Фрэнки Филлипс обратила внимание на то, что мнение учёных о кофе за последнее десятилетие значительно изменилось. Так, долгое время кофе считался вредным напитком, потребление которого надо ограничить.

Однако, последние исследования показали пользу кофеина при его умеренном потреблении.

Так, кофе снижает риск развития диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшает утомляемость, повышает внимание, работоспособность и бдительность.

По словам диетолога, на сегодняшний день кофе не запрещают пить даже беременным.

При этом, безопасная доза кофе для беременных и кормящих матерей составляет 200 мл в день, тогда как всем остальным можно выпить и 400 мл напитка.