Вода лечит лучше таблеток: как плавание помогает забыть о боли в спине

Учёные из Университета Конкордия доказали, что водные упражнения эффективнее традиционной физкультуры при хронической боли в спине.

Плавание и упражнения в воде оказываются не просто альтернативой фитнесу, а настоящим прорывом в борьбе с хронической болью.

Как утверждает автор исследования, физиотерапевт Мэриз Фортин, «вода сразу снимает нагрузку с позвоночника, и человек чувствует облегчение – это мощный психологический и физический эффект».

Результаты, опубликованные по итогам клинического наблюдения, говорят сами за себя: у пациентов из «водной группы» значительно усилились мышцы-стабилизаторы в верхней части спины, включая многораздельные и разгибатели позвоночника.

При этом специалисты отмечают, что регулярное плавание помогло снизить страх перед движением у тех, кто раньше предпочитал обезболивающие таблеткам любые физические нагрузки.

«Мы видим, что пациенты становятся активнее, лучше спят и реже нуждаются в медикаментах. Это победа не только над болью, но и над тревогой», – подчеркнула Фортин.