В Роспотребнадзоре рассказали, как безопасно окунаться в прорубь на Крещение

Употребление спиртного перед купанием является недопустимым

Роспотребнадзор напомнил о правилах безопасности в время крещенских купаний. 

В первую очередь, в ведомстве напомнили о том, что в соответствии с правилами безопасности, купание должно проводиться только в специально отведённых для этого местах, которые контролируются представителями служб спасения и медицины.

Также прежде чем принять решение о том, чтобы окунуться в ледяную воду, в ведомстве порекомендовали измерить артериальное давление и убедиться в том, что оно находится в пределах нормы.

Помимо этого, перед погружением в прорубь специалисты посоветовали какое-то время провести на открытом воздухе, чтобы привыкнуть к низкой температуре и разогреть кожные покровы. При этом в воде рекомендовано находиться не более минуты, чтобы избежать общего переохлаждения.

Поскольку ледяная вода и так оказывает сильное воздействие на сердечно-сосудистую систему, специалисты напомнили, что принимать алкоголь накануне мероприятия категорически недопустимо. Самым эффективным способом согреться на морозе они назвали горячий чай с добавление мёда, имбиря и цитрусовых. Кроме того, плотный приём пищи за несколько часов до купания поможет организму сохранять остаточно энергии для самообогрева, заявили в ведомстве.