Диетолог Анна Ивашкевич рекомендует суши с рыбой как питательный перекус, избегая тёплых роллов из-за их приготовления во фритюре. Врач Елена Соломатина предупреждает о задержке жидкости от солёной рыбы. Завтрак важен для пищеварения, подчёркивает гастроэнтеролог Марат Зиннатуллин.
Клинический психолог-диетолог и нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов Анна Ивашкевич заявила, что суши с рыбой являются подходящей опцией для лёгкого перекуса.
В интервью сайту kp.ru эксперт сообщила, что восемь суши с лососем и овощами содержат примерно 315 килокалорий.Ивашкевич добавила, что предпочтительнее избегать тёплых роллов, поскольку они готовятся во фритюре. По мнению специалиста, для перекуса также подойдут:
пицца на тонком тесте, блины с творогом или красной рыбой, сэндвичи с курицей или рыбой, овощные салаты с масляной заправкой.Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с сайтом «Москва 24» подчеркнула, что сильно солёная рыба в суши и роллах может способствовать задержке жидкости в организме. Она отметила:
Плюс это скоропортящееся блюдо, несмотря на то что в него добавляют соль. Чем её меньше, тем быстрее портится продукт.Ранее врач-гастроэнтеролог и кандидат медицинских наук Марат Зиннатуллин напомнил о важности завтрака для нормального пищеварения.
Свежие комментарии