На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Царьград

7 130 подписчиков

Свежие комментарии

  • Екатерина Сыресина
    За.....сь! На нашей территории теперь подтвердить, что она чужая и ещё влезть в долги политики и экономики!! Вот это ...Путин: Россия обс...
  • Екатерина Сыресина
    Англия рулит!Депутат Дмитрук: ...
  • Екатерина Сыресина
    Переданные?? Отказаться?? Преданные это рабы из Афро и латинской. Прочие умеют воровать.Решения приняты. ...

Суши с рыбой и овощами: идеальный перекус, утверждает диетолог Ивашкевич

Диетолог Анна Ивашкевич рекомендует суши с рыбой как питательный перекус, избегая тёплых роллов из-за их приготовления во фритюре. Врач Елена Соломатина предупреждает о задержке жидкости от солёной рыбы. Завтрак важен для пищеварения, подчёркивает гастроэнтеролог Марат Зиннатуллин.

Клинический психолог-диетолог и нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов Анна Ивашкевич заявила, что суши с рыбой являются подходящей опцией для лёгкого перекуса.

В интервью сайту kp.ru эксперт сообщила, что восемь суши с лососем и овощами содержат примерно 315 килокалорий.

Ивашкевич добавила, что предпочтительнее избегать тёплых роллов, поскольку они готовятся во фритюре. По мнению специалиста, для перекуса также подойдут:

пицца на тонком тесте, блины с творогом или красной рыбой, сэндвичи с курицей или рыбой, овощные салаты с масляной заправкой.

Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с сайтом «Москва 24» подчеркнула, что сильно солёная рыба в суши и роллах может способствовать задержке жидкости в организме. Она отметила:

Плюс это скоропортящееся блюдо, несмотря на то что в него добавляют соль. Чем её меньше, тем быстрее портится продукт.

Ранее врач-гастроэнтеролог и кандидат медицинских наук Марат Зиннатуллин напомнил о важности завтрака для нормального пищеварения.

 

Ссылка на первоисточник
наверх