Учёные назвали продукты и напитки, снижающие риск деменции

В этом списке есть чай, красное вино и ягоды.

Ежедневное включение в рацион продуктов, богатых флавоноидами, поможет справиться с деменцией или хотя бы отсрочить её. Соответствующую информацию опубликовало издание The Guardian.

Исследование, проведённое учёными в Белфасте, охватило данные о питании более 120 тысяч людей в Великобритании в возрасте от 40 до 70 лет.

 Выяснилось, что те, кто постоянно пьёт чай, красное вино или ест ягоды, имеют шанс снизить риск деменции на 28%. Для этого нужно потреблять вышеперечисленные напитки и лакомства в объёме до шести порций ежедневно.

Флавоноиды имеют ряд полезных качеств, таких как антиоксидантные и противовоспалительные. Они могут улучшать когнитивные функции и снижать риск хронических заболеваний. Наилучшие результаты были у тех, кто каждый день употреблял хотя бы две категории из следующих: пять чашек чая, бокал красного вина и половину порции ягод. Также значительное снижение риска деменции было выявлено у людей с большими генетическими симптомами и проявляющейся депрессией. В Великобритании на данный момент около одного миллиона человек страдают от деменции, и это число, возможно, вырастет до 1,4 миллиона к 2040 году, поэтому употребление в пищу флавоноидосодержащих продуктов может стать простым способом хотя бы частичного решения проблемы деменции, особенно среди группы с увеличенным риском. В условиях отсутствия эффективного лечения важно сосредоточиться на профилактических мерах для улучшения здравоохранения и снижения экономических затрат.