Их нужно употреблять на постоянной основе.
Ученые выяснили, что самыми лучшими продуктами для перекуса в течение дня являются сухофрукты, фруктовые пюре и консервы. Они обладают высоким содержанием клетчатки и питательных веществ при низком уровне сахара. Результаты исследования были опубликованы в научном журнале Nutrients.
Эти продукты, как показало исследование, не только содержат меньше сахара и жира, но и являются источником клетчатки — ключевой составляющей в поддержании здоровья кишечника.
Эксперты рекомендуют включать эти продукты в свой рацион в качестве полезных перекусов между основными приемами пищи.
Свежие комментарии