Гимнастика для глаз от близорукости не спасёт: Врач развенчала мифы о зрении

Офтальмолог рассказала правду о популярных мифах о зрении. Так, например, от близорукости гимнастика для глаз не спасёт, но вот напряжение снять поможет.

На сегодняшний день очень внушительное число людей страдает от проблем со зрением – ношение очков давно перестало быть исключением из правила, хранятся почти во всех аптечках и увлажняющие глаза капли.

В беседе с изданием "Газета.Ru" офтальмолог Татьяна Шилова развеяла популярные мифы о зрении.

Так, например, оказывается на качество нашего зрения почти не влияет использование гаджетов. По её словам, уровень излучения, исходящий от экрана устройств, соответствует норме.

Также не сказываются отрицательно на функции нашего глаза очки. Нередко, особенно старшее поколение, полагает, что если начать носить очки – то зрение уже будет не спасти. Однако, как отметила специалист, как раз если отказаться от ношения очков, когда это необходимо, зрение может ухудшиться.

Призвала офтальмолог не переоценивать значимость гимнастики для глаз – от близорукости она не спасёт:

Гимнастика, действительно, полезна — она улучшает кровоток в области глаз, и это помогает избавиться от сухости, а также снимает мышечное напряжение, что тоже хорошо и даже снижает частоту головных болей. Именно поэтому, кстати, и возникает ощущение, что зрение улучшается: мышцы расслабляются, сухость пропадает, и мир начинает играть новыми красками.

Последний миф касается пользы морковки и биологически активных добавках с черникой – зрению они едва ли помогут. Также эксперт напомнила о не доказанной наукой эффективности БАДов.

Согласна с тем, что польза морковки и черники переоценена и Валентина Асташова, офтальмолог офтальмологического отделения ГУЗ ТО "Тульская областная клиническая больница". Об этом специалист рассказала в беседе с Тульской службой новостей (ТСН 24).

"Чтобы получить необходимое количество полезных элементов из ягод, нужно потреблять примерно 2-2,5 килограммов в день. Моркови для положительного эффекта – около 0,5 килограмма. Причем, не стоит забывать, что организм усваивает всего 30-40% полезных веществ, а остальное выводит. Поэтому даже мешок черники в сутки не поможет достигнуть желаемого результата", - поясняет позицию врач.

Вместе с тем, ничего хорошего организму не даст злоупотребление полезными продуктами – всё должно быть в меру.

Оценивая эффективность гимнастики, собеседница обратила внимание, что от ношения очков упражнения для глаз не спасут, а вот "ложную близорукость", нередко возникающую у школьников из-за большой зрительной нагрузки, исправить может.

Школьникам, а также взрослым людям, работающим с документами или за компьютером, необходимо делать такую гимнастику дважды в день. Это поможет расслабить мышцы глаза.