Ученые из Бирмингемского Университета выявили важность 14 «генов стройности» для эффективного похудения. В исследовании приняли участие 38 жителей Великобритании. Ключевой ген PPARGC1A помог участникам снизить до 5 кг за два месяца с помощью бега.
Исследователи из Школы спорта, реабилитации и физических упражнений Бирмингемского Университета в ходе своего изучения выявили важность наличия 14 так называемых «генов стройности» для эффективного снижения веса.
Самым значимым из них оказался ген PPARGC1A. Результаты данного научного изыскания были опубликованы в авторитетном журнале Research Quarterly for Exercise and Sport (RQES).В эксперименте приняли участие 38 жителей Великобритании в возрасте от 20 до 40 лет. Перед началом исследования участники предоставили образцы биоматериала для проведения генетического анализа. Ученые оценили, являются ли эти люди носителями 14 предполагаемых «генов стройности».
После завершения предварительного этапа, испытуемым была предложена программа тренировок: на протяжении двух месяцев они должны были трижды в неделю бегать по полчаса. Они также должны были продолжать следовать своему обычному рациону и образу жизни.
Через восемь недель исследователи провели контрольное измерение веса. Лица, обладающие наибольшим числом генетических маркеров стройности, за период исследования сбросили до пяти килограммов (11 фунтов), тогда как те, у которых этих маркеров не было, в среднем похудели на два килограмма (4,4 фунта).
Ученые выделили ген PPARGC1A как ключевой элемент в процессе снижения веса, поскольку он кодирует PGC-1-a — белок, регулирующий метаболизм. По данным ученых, этот ген был ответственен почти за 66% сброшенного веса.
Подводя итоги исследования, ученые подчеркнули, что наличие определенного генетического профиля не способно само по себе ускорить процесс похудения без соблюдения диеты и регулярных физических упражнений.
Какая диета будет полезной для возраста до 30 лет, осталось вне рамок данного исследования.
Свежие комментарии