На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Царьград

7 083 подписчика

Свежие комментарии

  • Татьяна Новикова
    Кокоиновый ублюдок!!Зеленский проанон...
  • Leon D
    И не только в Лен. областиС 4G до 2G: В Лен...
  • Leon D
    Мозгов нет - калеки. Хотя, с другой стороны, отсутствие мозгов в этих возрастах вполне закономерно. И мантии могли бы...В перечне террори...

Врачи перечислили советы, которые помогут бросить курить

Специалисты из Улан-Удэ посоветовали вести дневник, чтобы избавиться от вредной привычки

"Байкал-Daily" со ссылкой на врачей поликлиники № 6 Улан-Удэ, опубликовало статью о вреде курения. Эта привычка, как известно, является одной из главных причин смертности. Поэтому её нужно бросить как можно раньше, а лучше и вовсе не начинать курить.

Специалисты напоминают, что сигареты способны вызвать даже рак, не говоря уже о других заболеваниях. Как только человек откажется от курения, его самочувствие начнёт улучшаться. Например, у бывшего курильщика улучшится обоняние и ему станет легче бегать, подниматься по ступенькам.

Чтобы избавиться от этой привычки, можно начать с самого простого: не курить во время ходьбы, до еды, во время неё или сразу после.

Во-вторых, курильщикам не стоит находиться в помещениях, где стоит сигаретный дым. Такие помещения или нужно покинуть, или проветрить. В-третьих, рекомендуется увеличивать интервалы между выкуриванием сигарет. Условно: между 1 и 2 сигаретой сначала проходит час, а затем уже три.

В-четвёртых, попробуйте завести дневник, где будут помечаться каждые случаи закуривания. Бросать вредную привычку нужно уже сейчас и не важно, сколько курильщику лет.  

 

Ссылка на первоисточник
наверх