Гастроэнтеролог: чем грозит кофе натощак для здоровья

Врач-гастроэнтеролог Александра Прозорова призвала отказаться от кофе натощак и объяснила, чем опасна такая привычка.

Кофе на голодный желудок способно провоцировать проблемы с ЖКТ. Почему этот напиток вреден натощак для здоровья любого человека, объяснила питерский доктор-гастроэнтеролог Александра Прозорова.

Дело в том, что кофеин и кислоты в кофе заставляют желудок производить больше сока. Это повышает общую кислотность и раздражает слизистую оболочку. В результате могут появиться такие неприятные симптомы, как тошнота, чувство тяжести или расстройство стула.

Особенную осторожность с кофе стоит проявлять людям с хроническими заболеваниями. Кофе натощак может усугубить состояние при гастрите и язве.

Эксперты предупреждают, что избыток кофеина может привести к нервозности и нарушения сна. Оптимальная доза — 2–3 чашки в день.

Ранее «Царьград» рассказывал о признаках чрезмерного употребления кофе и о том, почему его нельзя смешивать с водкой и энергетиками.

Добавим, что кофе — не единственный напиток, от которого стоит воздержаться до завтрака. Доктор Прозорова также не рекомендует пить на пустой желудок фруктовые соки, особенно из цитрусов. В них много сахара и кислот, которые также влияют на кислотность желудка. Под запрет попали и сладкие газированные напитки, пишет Лента.ру.

Кроме того, эксперт советует не употреблять на голодный желудок питьевые йогурты. Полезные бактерии из них не смогут помочь кишечнику, если попадут в пустой желудок. Они просто погибнут под воздействием агрессивного желудочного сока.

Чтобы получить от йогурта максимальную пользу, его лучше есть после еды или вместе с другими продуктами.