Есть ли "правильная" поза для сна

Сон – важная часть в жизни человека. И многие задумываются о том, в какой позе сон наиболее полезен, а какая сможет и вовсе навредить.

Как пишет ferra.ru со ссылкой на Medical Xpress, многие любят спать преимущественно на боку. Отмечается, что те, кто спит на спине, могут иметь проблемы с дыханием во время сна или просто испытывать дискомфорт.

Довольно часто человек переворачивается во сне, поэтому предварительные результаты исследований такие: 664 добровольца в 54% времени спали на боку, еще 37% – на спине, 7% – на животе. Чаще всего, как пишут СМИ, переворачиваются во сне мужчины.

Такие переворачивания во сне – это хорошо, ведь организм может корректировать положение тела в связи с любым дискомфортом. Какой-то правильной позы для сна нет, это все абсолютно индивидуально и зависит от возраста, телосложения, веса и окружающей среды.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.