Учёные назвали дешёвый продукт, который поможет убрать жир на животе

По данным JON, качественному снижению веса способствуют овёс и ячмень

Американские учёные выяснили, что овёс и ячмень положительно влияют на пищеварительную систему, приводя к потере веса.

Кроме того, указанные продукты способны контролировать аппетит человека, что так же очень полезно худеющим. Об этом говорится в научном издании Journal of Nutrition (JON).

Добавим, что каши рекомендуется употреблять вместе с продуктом, содержащим белок. Также в каши можно добавлять фрукты, но желательно, что при такой добавке первый приём пищи был именно в утреннее время, а не в дневное или вечернее.