Эти пять трав и специй помогут при вздутии живота

На наше пищеварение неприятным образом могут повлиять стрессы, солёная и тяжёлая пища, фастфуд и погрешности в питании. Всё это способно привести к вздутию живота. Рассказываем, как от него избавиться.

При вздутии живота иногда возникает ощущение, что он наполнился газами и буквально превратился в шарик, который вот-вот лопнет.

ПРичины этого могут быть не самые очевидные. Например, "передоз соли", сахарозаменители или гормональные изменения.

Впрочем, по словам диетолога Ловнит Батра, от этой проблемы можно избавиться с помощью специй и трав. Но только в том случае, если причиной неприятного состояния не является болезнь. 

Мои клиенты часто приходят с жалобами на вздутие живота. Обычно его вызывает излишек тяжелой и слишком солёной пищи, фастфуд, стрессы. Если речь о погрешностях в питании, а не о систематических сбоях или заболевании, то со вздутием живота помогут справиться вот эти специи и травы.

— цитирует диетолога издание IndiaToday.

В список лечебных трав и специй от диетолога попали семена фенхеля, кумин (зира), имбирь, мята и аджван (он же ажгон или айован).

Последняя, кстати, становится в России очень популярной. По словам специалиста, она помогает при изжоге и несварении. Содержащиеся в этой приправе активные ферменты способствуют выделению желудочного сока.

В том случае, если вздутие живота происходит регулярно, специалист рекомендует обратиться к врачу и пройти обследование. Ибо эти симптомы могут быть признаком очень серьёзных проблем.