Нейропсихолог Нина Петровская объясняет, как забота о собаках, изучение языков и участие в общественных мероприятиях укрепляют память в пожилом возрасте. Екатерина Демьяновская добавляет, что правильное питание также помогает сохранить остроту ума.
Нина Петровская, нейропсихолог и представитель Союза охраны психического здоровья человека, поделилась информацией о том, что забота о домашних животных, а также умственная активность и умеренные физические упражнения могут поддерживать память в пожилом возрасте.
Владельцы собак ведут насыщенную социальную жизнь благодаря регулярным взаимодействиям и ежедневным прогулкам, которые укрепляют их здоровье и улучшают мозговое кровообращение, отметила она в интервью сайту «Москва 24».Петровская также подчеркнула, что когнитивные способности в пожилом возрасте могут быть улучшены с помощью изучения иностранных языков или игры на музыкальных инструментах. Кроме того, полезными занятиями могут стать разгадывание кроссвордов, изучение стихов и кулинарные занятия, включая освоение новых рецептов.
Социальная активность также играет важную роль. Общение с друзьями и участие в общественных мероприятиях способствует поддержанию когнитивных процессов, добавила нейропсихолог.
Ранее Екатерина Демьяновская, невролог и эксперт из лаборатории «Гемотест», отметила, что правильное питание является важным фактором для сохранения остроты ума в пожилом возрасте.
Свежие комментарии