Патологии, связанные с нарушением циркадных ритмов, могут привести к серьезным заболеваниям, включая ожирение и сердечно-сосудистые расстройства, предупреждают исследователи из Американской ассоциации сердца.
Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Circulation, постоянное отклонение от естественного режима «день-ночь» негативно влияет на здоровье человека.
Эксперты подчеркивают, что нарушения в биологических ритмах приводят к сбоям в работе желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Эти изменения могут вызвать серьезные проблемы, такие как диабет 2-го типа и гипертония.Исследование указывает на то, что привычка поздно ложиться спать, работа в ночные смены и частые перелеты нарушают синхронизацию организма с природными циклами.
"Нарушение циркадных ритмов может стать триггером для развития различных заболеваний", — отмечают авторы работы.
Они также подчеркивают, что свет играет ключевую роль в регулировании внутренних часов организма, активируя цепочку сигналов от глаз к супрахиазматическому ядру мозга.
Кроме того, сбои в биоритмах могут повлиять на выработку гормонов, уровень сахара в крови и артериальное давление. В результате этого увеличивается риск развития заболеваний почек и нарушений обмена веществ.
"Важно осознавать, что соблюдение режима сна и бодрствования является критически важным для поддержания общего здоровья," — добавляют исследователи.
Свежие комментарии