Психолог Роя Ройл в интервью HuffPost разобрала причины ухудшения настроения у людей перед Новым годом. Среди них — завышенные ожидания, негативные ассоциации и важность достаточного сна. Ранее Анастасия Быстрова дала советы по мотивации в предновогодний период.
Психолог Роя Ройл дала объяснение тому, почему у некоторых людей может возникать ухудшение настроения в преддверии Нового года.
О вероятных причинах этого состояния она поведала HuffPost.Первой возможной причиной, по мнению психолога, можно считать завышенные ожидания от праздника. Роя Ройл разъяснила, что реклама, социальные сети, а также окружение создают определенный образ, который должен приносить счастье человеку. Однако нередко ощущение счастья остается не достигнутым, что ведет к разочарованию.
Она также отметила, что ухудшение настроения в канун праздников характерно для тех, кто в детстве испытывал особую любовь к этому событию и ждал чудес и подарков. По словам Ройл, это чувство способно сохраняться с годами, однако, во взрослой жизни оно может сопутствоваться разочарованиями.
Кроме того, Ройл предполагает, что еще одна причина заключается в негативных ассоциациях, связанных с Новым годом. Она пояснила, что это может касаться травмирующих или неприятных событий, произошедших в праздничное время.
Даже если человек сознательно не размышляет о потерях или травмах, его тело может реагировать, так как окружающая атмосфера провоцирует такую реакцию, — объяснила она.
Ранее психолог Анастасия Быстрова поделилась советами, как можно найти мотивацию для работы перед Новым годом. По ее мнению, в первую очередь стоит избегать переутомления и обеспечить себе достаточный сон.
Свежие комментарии